Основная характеристика ясеневого банного веника - это его прочность. Ветви ясеня гибкие и крепкие, листья держатся хорошо. Ясеневым веником можно от души похлестаться в парилке, и служит он дольше березового или кленового. Подобно дубовому венику, ясеневый веник выдерживает четыре-пять (и даже более) банных процедур. Ясеневый веник, как и дубовый, требует более тщательного и продолжительного запаривания.

Поговорим подробно о смешанном банном венике, который является не только хорошим инструментом для массажа и хорошим средством для компресса, не только источником необыкновенного аромата - за счет комбинации эфирных масел, но и эффективным профилактическим и лечебным средством.

Зачастую в жизни складываются такие ситуации, когда у человека, отправляющегося в баню, не оказывается под рукой веника, - например, в отпуске, в командировке, при посещении бани, в коей веники не продаются, и т.д. Можно ли чем-нибудь заменить банный веник? Можно... Обыкновенной простыней или большим полотенцем, а также - массажем.

Общая продолжительность банной процедуры должна быть примерно 1,5 часа. Некоторым любителям бани этого времени оказывается мало. Специально для них скажем: пребывание в бане более 3 часов может быть вредно. Общая продолжительность пребывания в парилке (складывается из нескольких заходов) не должна превышать 35 минут; разумеется, эта продолжительность находится в зависимости от вида бани (русская парная баня, финская сауна), от качества пара; если пар в русской бане «крепок», можно ограничиться и 20-25 минутами общей продолжительности пребывания в парном отделении.

Опыт многих поколений говорит о том, что оздоровительное воздействие бани на организм многократно увеличивается, если соблюдать определенную последовательность в приеме банных процедур...

Однажды посетив настоящую парную баню, полюбишь ее на всю жизнь; в этом можно не сомневаться. И опыт обретается довольно быстро - в особенности, если рядом есть парильщик, знающий тонкости банного искусства не понаслышке, завсегдатай бани.

С древнейших времен контрастные воздействия во время банной процедуры использовались для закаливания организма и лечения. Особенно популярны контрастные воздействия в русской парной бане. Вследствие воздействия на тело сред (воздуха, воды) с разной температурой кровеносные сосуды выдают ту или иную реакцию - расширяются или сужаются, и таким образом эффективно тренируются адаптационные механизмы человеческого организма, в чем, собственно, и состоит закаливание.

Эта процедура не для новичков. Но и людьми, имеющими немалый банный опыт, окунание в прорубь должно выполняться с известными предосторожностями.

В сравнении с окунанием в прорубь «купание» в снегу является более щадящим контрастным воздействием, кроме того, к «купанию» в снегу чаще прибегают, так как в силу удаленности от естественных водоемов не все имеют возможность построить баню на берегу (озера, реки), а снег зимой в средней полосе - не редкость.

После всех заходов в парилку и контрастных воздействий следует принять душ или окатиться теплой водой из ушата и только затем приступать к мытью в мыльном отделении бани.

Голову в бане нужно мыть в последнюю очередь. Идеальное средство для мытья головы - шампунь, подобранный в индивидуальном порядке (шампунь для сухих волос, для жирных волос, для нормальных волос). Если возникают сомнения, каким шампунем лучше пользоваться, следует разрешить эти сомнения, проконсультировавшись с врачом (косметологом). Шампуни хороши тем, что содержат многоразличные витаминные и минеральные добавки и другие вещества, полученные из лекарственных растений (экстракты корня лопуха, листа крапивы, хвои и др.), которые воздействуют оздоравливающе на корни волос.