красивое стройное телоСтройная фигура стала неотъемлемым признаком каждой успешной женщины, наряду со стильной прической, модной одеждой и безупречным макияжем.

Но далеко не все могут похвастаться стройной талией. Как же достичь желаемого результата и обрести стройность, не надрываясь в тренажерных залах и не изнуряя себя голодом? Современные диеты для похудения дают возможность легко избавиться от лишнего веса, и надолго сохранить результат.

Одной из известных и хорошо себя зарекомендовавших диет является гречневая диета. Многие считают ее достаточно жесткой, но перспектива сбросить до 10 кг оказывается сильнее. Продолжительность диеты составляет 7 дней (в некоторых случаях можно увеличить срок до 14 дней, но более двух недель диеты придерживаться не желательно). Во время диеты можно употреблять: гречу (в неограниченном количестве), обезжиренный йогурт или кефир (не более 1 литра в день), яблоки (пара штук в день, но в первые дни рекомендуется воздержаться от их употребления). Гречу стоит приготовить особым способом: ее не нужно варить, крупу просто запаривают кипятком и оставляют на ночь, а утром прекрасное диетическое блюдо уже готово. Никаких приправ и соли добавлять нельзя. Эффект будет еще более внушительным, если вы постараетесь ужинать до 19.00. В первые дни вы будете сбрасывать вес очень стремительно (до 1 кг в день), но в последствии этот процесс может немного замедлиться. Все дело в том, что в первые дни диеты организм теряет большое количество лишней жидкости. Еще одним несомненным "плюсом" диеты является то, что вам не понадобится таблица калорийности, все продукты оптимально сбалансированы, а калории просчитаны разработчиками диеты.

По сравнению с такими вариантами похудения, как, например, кремлевская диета, этот вариант действительно может показаться довольно жестким. Если вам сложно выдержать 7 дней, то попробуйте посидеть на гречневой диете 3 дня, или устраивать себе регулярные разгрузочные дни с помощью меню, предлагаемого этой диетой. После того, как вы увидите первые результаты предложенного метода, вам непременно захочется пройти весь курс, ведь это действительно отличный способ обрести стройность.