Банановый коктейль

Очистите один банан, измельчите его в блендере и смешайте кашицу с 1 стаканом молока, добавьте 2 ч. л. меда, приправьте свежим лимонным соком.
 
Укрепляет нервную систему. Бананы богаты витамином В6 и магнием, которые необходимы для нормальной работы нервной системы. Кальций, содержащийся в молоке, полезен для здоровья волос, мед — антисептик, лимонный сок обладает успокаивающим действием, укрепляет иммунитет.

Томатный коктейль

Смешайте 1 стакан сока свежих помидоров, 1 ст. л. лимонного сока и 1 стакан кефира. Добавьте несколько кубиков льда и хорошо перемешайте.

Делает кожу упругой. Помидоры насыщают организм калием, который отвечает за водный баланс и упругость кожи. Увеличивается количество антиоксидантов, особенно бета-каротина, витаминов В и С. Коктейль хорош и как профилактика новообразований.

Огуречно-шпинатный коктейль

Возьмите пучок шпината, очистите один свежий огурец, добавьте немного петрушки, укропа, зелени чеснока и 2 стакана кефира. Измельчите все ингредиенты в блендере. Приправьте лимонным соком и перцем.

Нормализует обмен веществ. В шпинате содержится рекордное количество витаминов С и Е. Именно нехватка витамина Е приводит к нарушению обмена веществ. Щавелевая кислота, которой богат шпинат, необходима для стимуляции перистальтики кишечника. Огурец содержит калий, натрий, кальций, фосфор и хлор. Ваши волосы и ногти нуждаются в этом уникальном сочетании природных компонентов.

Фруктовое ассорти

Смешайте в блендере горсть ежевики, черной смородины и малины с 1 стаканом кефира, 2 ч. л. меда и 2 ст. л. сока грейпфрута.

Приводит сердце в порядок. Ягоды и грейпфрут укрепляют кровеносные сосуды и предотвращают заболевания сердца.

Овощной коктейль

Измельчите в блендере 2 моркови, 2 помидора и яблоко с корнем сельдерея, 0,5 г красного сладкого перца, 2 веточками петрушки, зубком чеснока. Добавьте капельку острого томатного соуса, украсьте петрушкой.

Моделирует изящный силуэт. Сельдерей и петрушка — отличное мочегонное средство, успешно справляющееся с отеками. Морковь действует как очищающее средство, в яблоках содержатся пектины, улучшающие пищеварение, в петрушке — витамин С.

Виноградный коктейль

Выжмите сок из 1 кг винограда, залейте им пучок тимьяна и поставьте на час в холодильник. Перед употреблением добавьте 250 мл минеральной воды и сок 2 лимонов.

Улучшает настроение. Лимон и тимьян содержат ароматические масла, которые возбуждают и тонизируют. Виноград успокаивает расшатанные нервы.