Женщина, которая придерживается здорового образа жизни, может похвастаться не только отличным самочувствием, но и красотой своей кожи. Если вы хотите стать неотразимой, выполняйте несложные правила, известные всем.

1. Правильный уход за кожей. Он обычно состоит из очищения, тонизирования, отшелушивания, увлажнения, питания и защиты. Все косметические средства должны соответствовать вашему типу кожи, иначе они не только не принесут пользу, но даже могут навредить. Кремы, лосьоны, тоники, молочко следует наносить аккуратно и обязательно по массажным линиям. Соблюдение этих простейших рекомендаций обеспечит замечательный комплексный уход, помогающий надолго сохранять молодость и естественную красоту. Помните: сияющая здоровьем кожа – залог женской привлекательности.

2. Правильное питание и водный баланс. Потребление необходимого количества воды позволит сохранить сбалансированность влаги во всём организме, что будет способствовать увлажнению кожи и сокращению количества мелких морщинок. Необходимо также придерживаться хорошо сбалансированного питания, где фрукты и овощи должны быть в большом количестве. А вот находиться на солнце нужно как можно меньше, так как действие ультрафиолета пагубно влияет на общее состояние кожи.

3. Занятия спортом. Регулярные физические упражнения, как известно, улучшают кровообращение, и благодаря этому кожа выглядит более здоровой. Не стоит забывать и о том, что физические нагрузки, грамотно скорректированные согласно показаниям пульсоксиметра Onyx, снижают выработку гормонов стресса, что положительно сказывается на состоянии всего организма и, соответственно, кожи.

4. Отсутствие стресса. Специалисты рекомендуют периодически посещать сеансы массажа. Регулярный массаж расслабляет, снимает стресс, улучшает циркуляцию крови, помогает отшелушиванию отмерших клеток, участвуя в процедуре обновления кожи. После таких приятных минут она будет выглядеть более здоровой и молодой.

5. Полноценный сон. Для правильного обмена веществ и красоты кожи необходим полноценный и здоровый сон. Во время такого сна мышцы на лице расслабляются, вследствие чего мелкие морщинки разглаживаются. Важно помнить, что недостаток сна нарушает циркуляцию крови и сатурацию крови кислородом, отчего часто появляются чёрные круги и мешки под глазами.

Как видите, секреты здоровой и красивой кожи достаточно просты. Необходимо лишь применять их регулярно, и тогда ваша кожа будет сохранять свою молодость долгие годы.