лечение кожи витаминамиКаждому организму жизненно необходимы витамины. Однако не всегда мы получаем их в достаточном количестве. Обычно в течение зимы пища более однообразна, те овощи и фрукты, которые мы употребляем, уже утратили часть витаминов.

Длительное пребывание в закрытом помещении, неблагоприятные атмосферные и гигиенические условия в зимнее время, тяжелый физический и умственный труд, перенесенные болезни, лечение инфекционных заболеваний антибиотиками разрушают и уничтожают запасы витаминов.
В этот трудный период необходимо проводить систематическое лечение витаминами. Пища должна быть разнообразной: больше потребляйте молочных продуктов, яиц, свежего мяса, фруктов и овощей, принимайте готовые витамины (их можно также добавлять в кремы и  маски для лица).


Витамин А повышает сопротивляемость организма, а недостаток его резко отражается на состоянии кожи, волос. Кожа делается сухой, желтой и шершавой, нередко атрофируются потовые железы, около корней волос и на коже появляются прыщики. Волосы становятся сухими, ломкими, теряют блеск и  преждевременно седеют. Портятся зубы, губы трескаются, наблюдается склонность к  кишечным заболеваниям.
Интересно, что еще в древности, во времена Гиппократа, так называемая куриная слепота лечилась путем приложения к глазам больного свежей печени животного, хотя только 2 тыс. лет спустя было открыто, что причиной этой болезни является недостаток витамина А, которого больше всего содержится в печени, рыбьем жире и в таких продуктах, как желток, молоко, морковь, зеленый салат, красные помидоры, крапива и шпинат.


Витамин В способствует интенсивному обмену углеводов, улучшает функции нервной системы. Особенно необходим и полезен при напряженном умственном труде, так как стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. В-авитаминоз приводит к быстрой утомляемости, повышенной нервной возбудимости, потере аппетита. Витамин В содержат следующие продукты: картофель, горох, фасоль, чечевица, орехи, простокваша, зеленые сливы, сушеный виноград.


Витамин С повышает сопротивляемость организма местным и общим инфекционным заболеваниям, а также различным видам кожных заболеваний. Витамином С богаты следующие продукты: шиповник, зеленый лук, ревень, кизил, земляника, хрен, петрушка, черника, лимоны, малина, укроп, репа, чеснок, стручковый перец, зеленый  горох  и др.


Витамина D
больше всего содержится в рыбьем жире. Действие ультрафиолетовых лучей способствует его образованию в коже. Люди, не употребляющие в пищу рыбий жир, но пребывающие длительное время на солнце, не чувствуют  недостатка в  витамине D.


Как было сказано выше, недостаток витаминов отражается не только на здоровье, но и на внешнем виде, поэтому необходимо применять лечение непосредственно затронутых кожи, волос, зубов, рук.


Кожа из-за нехватки витаминов становится очень натянутой и сухой, появляются прыщи, лишаи и пятна. Добавление витамина А в кремы способствует усилению кровообращения, улучшает питание кожи. Применение масок, фруктов, овощей дает необходимый ей витамин С. Сравнительно простой для приготовления в домашних условиях и одновременно с тем обладающий высокими питательными  и лечебными свойствами  крем:


стеарин — 75 г; ланолин — 15 г; розовая вода — 10 г; витамин А — 6 капель.

Растопить стеарин и ланолин в эмалированной посуде на пару, снять с огня и помешивать пока не остынет. Розовую воду вливать капля по капле, непрерывно помешивая. К полученному крему добавить 6 капель витамина А. Этим кремом смазывать лицо каждый вечер перед сном, а по возможности и после каждого мытья.
Чтобы очистить лицо, необходимо вымыть его мягким детским мылом, после мытья смазать кремом, пощипывая большим и указательным пальцами там, где есть прыщи, пока эти места не покраснеют и к ним не прильет кровь. Затем сделать паровую баню в течение 8-10 мин. После этого лицо необходимо протереть полотенцем, а если прыщи гнойные, то каждый осторожно выдавить с помощью ватки или чистой тряпочки, а оставшийся след смазать камфарным спиртом. На очищенное лицо наложить одну из  следующих  масок:


1яичный белок взбить в пену и смешать с рисовой мукой. Полученной однородной массой намазать лицо и оставить на 15-20 мин, после чего вымыть его теплой  водой;


2яичный белок взбить в пену, добавить несколько капель лимонного сока, намазать лицо так же, как и при  первой  маске.


Волосы необходимо расчесывать каждый вечер в разных направлениях не менее 100раз. Перед мытьем рекомендуется  смазывать  их  следующей  смесью:


ланолин — 25 г; жидкий  парафин — 25 г; прогивал (фолликульный  гормон) — 1ампула.


Ланолин положить в фарфоровую посуду и тщательно размять деревянной ложкой, затем, продолжая непрерывно помешивать, постепенно добавить жидкий парафин. После получения однородной массы добавить прогивал. Волосы разделить на пряди и ваткой, смоченной в полученной смеси, намазать корни волос. Голову плотно завязать косынкой или куском пластиката часа на два. Действие будет более эффективным, если голову намазать на ночь. Для мытья головы лучше использовать не туалетное мыло, а дегтярное или глицериновое или шампунь.


Десны начинают иногда неприятно кровоточить. В данном случае нужно начать лечение витаминами, которые принимают внутрь (А и С), или обратиться к зубному врачу. Рекомендуется для укрепления десен есть фрукты и сырые овощи — яблоки, редьку, капусту кольраби и другие продукты, имеющие плотную структуру.


Руки. Весной, когда появляются первые овощи, женщины часто жалуются, что от чистки и мытья руки становятся грязными и грубеют. Если кожа на руках здоровая, то имеются различные средства, с помощью которых руки можно отчистить. Хуже, когда кожа под ногтями и у ногтей потрескалась и не столько от грязной работы, сколько вследствие недостатка витаминов. Руки необходимо каждый день мыть теплой мыльной водой, а кончики пальцев тереть щеткой. После того как руки просохнут, рекомендуется намазать их кремом, приготов¬ленным  из следующих  компонентов:


глицерин — 20 г; сок 1 лимона; одеколон — 5-6 капель.


Ногти
обычно становятся тонкими и ломкими. Мытье щеткой укрепляет их. Ногти на руках не следует вырезать очень глубоко, а лучше всего подпиливать пилкой, придавая им желаемую форму. Для укрепления ногтей хорошо держать кончики пальцев около получаса ежедневно на протяжении 15 дней в растворе следующего состава:


оливковое масло — 50 г; уксус — 10 капель; лимонный сок — 10 капель; борная кислота — 1 щепотка.


Ноги.
Меньше всего времени человек уделяет уходу за ногами. Но и на ногах могут появиться лишаи и экземы, которые не менее неприятны и опасны, чем на руках. Ноги также необходимо мыть теплой мыльной водой со щеткой, после чего смазывать кремом или глицерином. Места с сильно загрубевшей кожей можно потереть пемзой и обильно смазать кремом. Это делают вечером перед сном, чтобы крем мог проникнуть в поры и хорошо впитаться. Чтобы не запачкать постельное белье, нужно надеть короткие носочки. Рекомендуется также делать компрессы с лимонным соком или уксусной водой, после чего  ноги  хорошо  смазать кремом.